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四大方法預防男性早洩
男人早洩是什麼原因 如何預防男人早洩 早洩的預防方法
早洩是社會關注的話題，不管男人還是女人都應該對男性早洩問題持以足夠的重視，解決男性早洩問題包括很多的方麵，我們要了解其産生的原因，找到預防早洩的方法，下麵我給大家介紹幾種預防早洩的方法。
男人早洩的原因分析
引起早洩心理性因素很多，如許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮，而陷入早洩；年輕時慣用手淫自慰者，總以快速達到高潮爲目的；性知識缺乏，僅以滿足男性爲宗旨；夫妻不善於默契配合；感情不融，對配偶厭噁，有意或無意的施虐意識；擔心性行爲有損健康，加劇身體的某些固有疾病；性交頻度過少或長時間性壓抑者；以及女方厭噁性交，憂心忡忡，迫於要求快速結束房室等。凡此種種，皆可導緻早洩，甚至出現連鎖反應，影響勃起能力。
預防早洩的方法
第一招、節房事，戒手淫
長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導緻精神疲乏，是導緻陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐証明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。
第二招、消除心理因素
要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭噁和恐懼；不能因爲一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
第三招、飲食調養
(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內髒因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍荳腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
(2)不必忌口：民間流傳的一些説法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
第四招、提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是髮病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經繫統的功能失衡。