早洩怎麼辦男人早洩吃什麼食補

早洩是不少男人的難言之隱，早洩並非不可治，通過飲食調理是可以緩解的，那麼男人早洩吃什麼食補呢？

男人早洩怎麼辦男人早洩吃什麼食補早洩吃什麼好

　　男人早洩吃什麼食補？

　　1、可以經常食用水果，即可增加鋅和銅的攝入。因爲它與新陳代謝、生長髮育以及其他多種生理功能的關繫很密切，特別是在維持男子生殖繫統的正常結構和功能上起着重要作用。含鋅豐富的食物還有紫菜、黃荳和荳製品。

　　2、常食用富含精氨酸的食物，其中富含精氨酸的食物，有凍荳腐、木鬆魚、荳腐皮、花生、核桃、大荳、芝麻、紫菜、豌荳、章魚、海參等，因爲精氨酸也有促進男子性功能和生精作用。

　　3、鈣離子能刺激精子成熟，多吃一些富含鈣的食物，對改善男子生殖能力會有一定幫助。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類、荳類、蛋黃、海帶等。

　　4、常見的具有強精補腎作用的食物有海參、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作爲滋補食療之品。

　　5、羊肉可治男子五勞七傷及腎虛陽痿等，將羊肉煮熟，吃肉喝湯即可。

　　6、鵪鶉不僅肉味美，營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。

　　7、選購一些性味溫和的強精補腎藥品，如鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、仙茅、仙靈脾、刺五加、鹿茸、海狗腎等，研末衝服或浸酒服。且要限時限量，不能長期和過量服用。

　　8、用中藥湯劑：蓮須、蓉實、淮小麥、甘草、大棗煎服。

　　9、大蚯蚓（要韭菜地內的）11條。剖破，用長流水洗淨，加韭菜汁搗爛。用沸灑衝服，每日一次，連服數日。

　　10、腎虛不固而緻陽痿、早洩者忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠荳、綠荳芽、荳腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜等。

　　11、多吃肉、蛋、奶類，羊肉、狗肉、動物腎髒、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等都不錯。

　　12、鴿肉補腎益精力強，對老年人腎精不足所緻的體弱無力，或腎虛引起的腰膝酸軟，以及消渴症等尤爲適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用於腎虛陽痿、早洩性功能低下等，以及婦女由於氣血兩虛引起的性功能減退。

　　13、泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、菸酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　14、牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　15、先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫昇，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。

　　16、金櫻子15克，加水200毫昇，煎至100毫昇，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫昇，煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食，5-7天爲一療程。但感冒或髮熱病人不宜用。

　　17、金櫻子100克，黨參、續斷、淫羊藿、蛇床子各50克，白酒2500毫昇，將藥物放如酒中密封半個月後服用，每日兩次，每次飲用20毫昇，10天爲一個療程。適用於腎氣虧虛型早洩。

　　男人早洩怎麼辦？

　　1、自我調節。在性交到了快要射精程度，應停止刺激，直至性興奮高潮減退後再刺激陰莖。如此反複進行，直到患者能耐受大量刺激而又不射精爲愈。

　　2、加強間歇法效果，在高度性興奮或性高潮即將來臨時，由女方把陰囊和睾丸向下牽拉，可降低性興奮，延緩射精。

　　3、套避孕套進行性交，以減輕陰莖的敏感性。

　　4、臨睡前按摩，每晚睡覺前用手按壓關元，氣海，中極等穴位。點按會陰法，牽拉法等都有一定療效，需要在女方的配合下治療療效更佳。

　　5、運用龜頭塗藥法，中藥熏洗法可以降低龜頭的敏感性，以達到治療目的。另外還有灌腸法，敷臍法，外洗法都可配合使用以提高療效。

　　6、做足前戲，爲她充分愛撫和撫摩，等女性充分興奮時再進入。

　　7、在抽插過程中，要把握好節奏，快慢結合，不要連續抽動，當一有射的感覺就停下來休息，然後繼續做。

　　8、進入後，同時可以用手輔助愛撫女性敏感區特別是陰蒂部分，從而既讓女性能高潮，也能減少對陰莖的刺激，進而延長時間。

　　9、調整心態，堅定信心，放下包袱，不要有壓力。特別是做爲妻子不能責怪男方，要多給他鼓勵和信心，這是最關鍵的。

　　10、要適當進行體育鍛煉適，也可以當補補身體，以增強體質。